Die Fähigkeit zur Veränderung gehört vielleicht zu den wichtigsten Eigenschaften eines Menschen. Das bedeutet nicht, dass wir ständig unsere Meinung wechseln, sondern vielmehr, dass wir bereit sind, unsere Überzeugungen kritisch zu hinterfragen. Gerade im Coaching bedeutet Offenheit für Veränderung eine Chance – eine Chance, besser zu werden, um anderen besser helfen zu können.
Vom Leistungssport zur Fitnessindustrie
- Ursprünglich komme ich aus dem Leistungssport, wo maximale Leistung und absolute Konditionierung im Vordergrund stehen.
- Wissenschaftliche Konzepte dominieren dort das Denken; der Mensch dahinter tritt dabei leicht in den Hintergrund.
- Diese Erkenntnis wurde besonders deutlich, als ich begann, im Fitnessbereich mit Menschen zu arbeiten, die sich schlichtweg fit und gesund halten möchten.
Qualität vor Quantität – weniger ist oft mehr
- Früher dachte ich, intensives Training wäre immer besser und „mehr“ automatisch erfolgreicher.
- Heute weiß ich: Qualität geht vor Quantität. Intensität ist wichtig, aber nicht um jeden Preis.
- Erholung ist mindestens genauso wichtig wie das Training selbst.
Gute Fragen statt fertige Antworten
- Einst glaubte ich, als Coach ständig perfekte Antworten liefern zu müssen.
- Heute schätze ich es viel mehr, gemeinsam mit meinen Klientinnen und Klienten Fragen zu stellen und Lösungen zu entdecken.
- Gute Fragen öffnen oft mehr Türen als vorgefertigte Antworten.
Individuelle Ernährung statt starrer Pläne
- Früher war ich überzeugt, strikte Ernährungspläne wären unverzichtbar.
- Heute verstehe ich, wie entscheidend es ist, individuelle Lebensumstände und Vorlieben der Athletinnen und Athleten zu berücksichtigen.
- Nachhaltiger Erfolg entsteht aus Flexibilität und Verständnis für persönliche Bedürfnisse.
Rückschläge als wertvolle Lehrer
- Verletzungen und Rückschläge betrachtete ich früher als reine Hindernisse.
- Heute erkenne ich darin wertvolle Lehrer, die uns tiefere Einsichten über uns selbst schenken.
Diese Erkenntnisse prägen nicht nur meine Arbeit als Coach, sondern bereichern auch meine persönliche Entwicklung. Die Offenheit, bisherige Überzeugungen in Frage zu stellen, ermöglicht es mir, besser zu werden – nicht nur für mich selbst, sondern vor allem für die Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken.
Stay strong, squat deep!
